砂锅里是宋长老熬的红枣小米粥，还热着。

秦瑶的脸上那道细口已经处理过了，贴着一小片纱布。

“阮大师，宋长老让我送来的。她说您消耗太大，得补补。”

阮清欢接过砂锅。

小米粥浓稠适度，红枣炖得软烂，甜味不是糖，是红枣本身的甘甜。

宋长老的手艺。

“秦瑶，明天一早，我们回老城区。”

秦瑶愣了愣。

“总部这边。”

“五行聚煞阵破了，五个源头柳长老在清剿。掌门伤势稳定，宋长老休息两天就能恢复。总部不需要我们了。老城区工作室，沈砚一个人顶着，预约簿该记满三本了。而且，墨尘留下的第三个据点，柳树巷37号，书架后面的暗格里，我只取了封玉者玉版。墨尘说那暗格里只有一件东西。但我总觉得，他还留了别的。”

附赠：

知识点：神识内视与魂种识别，修炼者内视神识时，若发现神识核心处有与自己灵气频率不一致的异种能量，无论它如何伪装，仔细观察其脉动节奏。自身灵气的脉动与心跳同步，而异种能量的脉动会有极细微的滞后或提前。这个时间差，就是识别魂种的关键。

落地方法：普通人若怀疑自己被负面能量长期影响，可每日清晨醒来时，不要立刻睁眼，静卧片刻，感受自己的心跳节奏。然后回忆近期反复出现的负面情绪或念头，感受它们出现的节奏是否与心跳完全同步。若不同步，说明这些负面情绪有外部源头。可在床头放一小碟粗盐，盐上放一枚生锈铁钉，钉尖朝外。

每三日更换一次，能削弱外部负面能量的影响。