“脚下生根！十根脚趾要像树根一样，死死地抓住地面！”

站在赵光磊对面的陈远坤，在听到这些口诀的瞬间。

工匠视角开启！

赵光磊那看似随意的站姿，在工匠视角下，瞬间被解构成了一组组严密的物理数据和几何角度！

“虚灵顶劲：颈椎与地面垂直角度90度，重力线穿过眉心直达足底涌泉穴！”

“松腰落胯：骨盆后倾约15度，身体重心整体垂直下降12.5厘米！”

“膝不过僵：双膝关节弯曲夹角精确维持在165度至170度之间，保持肌肉弹性张力缓冲！”

。。。

陈远坤目光如炬，把赵光磊身上的每一处肌肉的紧绷与放松、每一块骨骼的细微角度，以及口中说的那些发力要领，全都通过工匠视角，一丝不落、精准地刻印在了脑海里！

看完示范，三人开始照猫画虎地站桩。

但陈远坤很快就发现了一个残酷的现实。

虽然靠着工匠视角把那些完美的动作参数和受力点全都精准地记了下来，却发现自己的身体真要这么站，完全不是那么回事！

工匠视角能提供理论完美模型，但身体的肌肉记忆和韧带强度跟不上！

明明自己摆出的姿势跟脑海中的模型差不多，但只要腰胯一按照要求彻底放松，卸掉那些平时习惯的支撑力，大腿前侧的股四头肌和小腿肚子就开始不受控制地剧烈发酸、发抖。

大量的乳酸在肌肉里疯狂堆积，那种酸爽的感觉，简直比抡着斧头砍了一天树还要折磨人。

赵光磊在三人中间来回走动，手里拿着一根白蜡木杆，时不时地在他们身上敲打纠正。

“肩沉下去！端着干什么？”

“腰别用力，松开！”

在赵光磊的严厉点拨下，加上陈远坤利用工匠视角不断微调自己身体重心的偏差，进步速度明显。

第一次站桩测试。

陈远坤满头大汗，双腿像灌了铅一样，硬生生地站了十分钟，才支撑不住泄了力。

徐明河体力好，但也只咬牙硬挺了五六分钟，就一屁股坐在了青砖上。

年纪最大的徐明江最惨，刚站了三分钟，两条腿就抖得像筛糠一样，根本控制不住。

赵光磊看着坐在地上喘粗气的三人，点了点头，给出了中肯的评价：

“远坤的悟性极好，稍微一拨点就能调整到位；明河身体素质好，抗造；明江虽然年纪大了点，但胜在性子稳得住。你们三个都能练，但心里得有数，别想着三天打鱼两天晒网就能成，这都是水滴石穿的慢功夫。”

中间休息的时候。

徐明河一边揉着酸痛的大腿，一边凑到陈远坤身边，佩服地问道：

“远坤，你身体是铁打的啊？第一次站，咋就能站得那么稳，而且一站就是十分钟？”

陈远坤擦了把汗，根据自己刚才利用工匠视角体会到的力学原理，深入浅出地说了几句：

“其实不是靠死力气去硬挺的。主要是得把肩膀的劲彻底放下来，腰椎别拧着较劲。”

“你得想象自己的上半身是个空壳子，把所有的重量和劲道，全都顺着脊柱，往脚底涌泉穴沉下去。”

“让骨骼去承重，而不是用肌肉。”

坐在旁边的徐家兄弟听得认真，若有所思地点着头。

端着紫砂壶喝茶的赵光磊，耳尖地听见了陈远坤说的这几句话。

动作微微一顿，茶杯停在了半空。

赵光磊转过头，用一种看怪物的眼神看着陈远坤。