第二天上午的训练以恢复调整为主。

体能教练带着全队慢跑、动态拉伸，穿插短距离的无对抗传接球。连续两个客场高强度作战，队员的腿部积攒了不少疲劳，方兴没有安排大强度对抗，优先避免肌肉拉伤。

周楷一边慢跑，一边活动脚踝：“下一轮对手主打两边，听说他们两个边锋启动速度很快，冲起来很难追上。”

孙哲跟在他身侧，缓缓调整呼吸：“我看过他们的集锦，不怎么在中路纠缠，拿到球就往边路分，下底或者内切，传中质量很高，很考验咱们防空。”

上午训练结束，队员解散休息。下午三点，战术室准时集合。

白板上贴满对手的比赛截图，左右两条边路用红色线条密密麻麻标注，对方边锋的跑动路线、内切习惯、传中落点一一标出。

方兴站在板前，手里拿着遥控器：“大家都清楚，下一个对手的进攻核心就是两翼。他们中场更偏向过渡，球权一旦拿到，第一选择就是分边，依靠边锋速度突破我们边后卫，然后传中找禁区内的高点。”

他伸手点了点场上的442站位图。

“我们继续沿用这套平行中场。对付边路冲击，平行中场最大的优势，就是四个人横向移动快，可以帮边后卫补防。但风险也在这里：一旦中场被边路带走，中路就会漏人。”

他把本场首发名单贴在一旁：

门将：刘洋

后卫：何冲、陈子豪、周宇、赵柯

中场：方浩、邱阳、陆明、杨毅

前锋：孙哲、周楷

“后卫线，何冲和陈子豪重点盯防对方禁区内的高点，提前预判落点，不要等球飞起来再起跳。周宇、赵柯，你们两个边后卫，第一原则：不盲目上抢。对方边锋拿球，先卡住内线，逼迫他走外线，尽量不让他内切。内切的威胁，远比下底传中更大。”

目光移向中场四人：“陆明、杨毅，你们两个靠近边路的中场，是协防关键。哪边边路被突破，同侧中场第一时间回补，和边后卫形成双人包夹。邱阳、方浩居中，留意对方插上的中场，同时保护两个中卫身前的区域，防止传中第二落点被对手拿到。”

“进攻端，”方兴看向双前锋，“孙哲依旧回撤接应，把球稳住。周楷多留意对方边后卫压上之后留下的身后空当，我们抓反击的时候，优先打他们助攻上去的边后卫身后。他们大举压上之后，边路回防速度慢，这是我们的机会。”

赵柯举手提问：“方指导，如果对方边锋持续反复冲击我这一侧，我们协防次数多了，会不会中场横向拉扯太大，另一侧空出来？”

“这就是我们训练要解决的。”方兴看向他，“协防有轮转，一侧中场补边路，另一侧中场适度向中间收拢，保持中路屏障。边后卫不要孤军奋战，但中场也不能一边倒全部扑过去。轮转补位，互相照应。”

讲解完毕，队伍转移到场内。陪练队员分成两组，专门模拟对手的边路冲击打法。

训练分成多个模块，先练边路一对二协防。

模拟边锋持球启动，赵柯落位卡住内线，杨毅同步横向靠拢，两人配合封锁推进路线。一开始几次配合节奏不对，杨毅上抢时机过早，被假动作晃开，陪练顺利下底传中。

“停！”方兴吹哨走上前，“杨毅，你是协防，不是第一上抢人。赵柯先卡位置，你在侧后方兜底，不要一起往前扑。”

队员反复磨合，一遍一遍重来。

慢慢的，边路协防的节奏顺了。边后卫卡位，同侧中场兜底，把对手逼向边线，压缩传中的角度。

之后加练防空和二点球保护。陪练不断起高球传进禁区，陈子豪、何冲练习判断落点争抢头球，邱阳和方浩守在禁区弧顶，清理漏出来的二点球。

有一次传中漏到弧顶，方浩抢先一步把球捅给邱阳，邱阳顺势直塞，交给回撤的孙哲，就地打出反击，方兴在场边微微点头。

夕阳慢慢下沉，草皮染上暖黄。最后一组对抗结束，队员围拢在一起，汗水顺着下颌滴落。

“今天大家协防思路清楚很多，但比赛里对手的变向、加速会更突然，记住我们的原则：优先卡内切线路。”方兴拍了拍手，“晚上回去看对手边路集锦，重点记他们两名边锋的惯用脚和突破习惯。”

比赛日前一天傍晚，赛前动员会。

主场更衣室里星星横幅已经挂好，空气中没有浮躁的亢奋，只有沉淀下来的专注。

方兴拿着首发名单，最后叮嘱一遍：“连续两场胜利，大家心气很足，但不要压出去猛攻。对手两翼冲击力强，贸然压上，边后卫身后就是对方反击的通道。”

“前三十分钟，先稳住边路防守，摸清楚他们两个边锋的节奏。等他们反复冲刺体能下滑，我们再逐步加大进攻投入。协防跟上，防空稳住。”

“阵型不散，互相兜底，打出我们自己的节奏。有没有信心？”

“有！”

队员低头整理装备，系紧鞋带，戴好护腿板。场外已经能听见陆续进场球迷的喧闹声，星星灯牌一盏盏亮起，静候这场针对边路快马的主场之战。