回想了一番前世的记忆，他做了以下部署：

每天俯卧撑100次，仰卧起坐100次，下蹲100次，以及10千米长跑。

这些都是最基本的，虽然不能一口吃个胖子，但是慢慢来呗。

基础差不可怕，毕竟他有魅魔之体。

事半功倍！练就有效！多练多得！

虚弱状态好了之后，凌钰也没有闲着。

拖着有些疲累的身躯，先去管事处领了这个月花销。

购买了一些蔬菜和肉类放进了空间里。

因为要锻炼的缘故，凌钰特地买了很多禽蛋和肉类。

当然是用来增加肌肉，虽然这个世界男生想长肌肉比登天还难...

为了不让自己的一级空间戒指暴露，凌钰还特意用手提了一些东西。

凌钰在管事处看见了，光是一个没有等级的劣质空间戒指，就需要二千金币左右的恐怖价格。

并且没有现货，想要还要预约，提前一个月那种。

完成这些事的时候天已经快黑了，凌钰加快了回家的脚步。

临近晚上，亮度很低，凌钰没有注意周围的场景。

就在拐角处，撞上了一个有着熟悉味道的人。

这突然的撞击让汉娜也有些始料不及。

视线跟着往下移，竟是凌钰。

“小凌钰啊！你这是去哪了？”

汉娜来找凌钰，看到家中没人，就在门口等了一会儿，没等到，她就准备走了。

谁知这就撞见了。

“呜...汉娜姐姐，你的肌肉真是有够结实的...”汉娜结实的身躯给凌钰撞得有些头昏眼花，眼前竟是出现了一圈星星。

“啊！凌钰你没逝吧，真是抱歉，姐姐刚才没注意，下次一定！”

凌钰缓了一会儿，看见汉娜，他也是很开心的，虽然这见面方式有点。

“汉娜姐姐，找我是有什么事吗？”

“呃，我们进屋说吧。”见凌钰没什么大碍，汉娜也是如释重负。

看了看四周，顺手接过了凌钰提的东西。

带着凌钰回到他的小屋里，将东西放在了厨房，拉着凌钰坐下。

见汉娜有些神秘兮兮的，还从怀里取出了一本书，放在了桌子上。

“这是基础斗气法决，无论小凌钰你想不想修炼，我都希望你能翻翻，最起码有些自保的力量。毕竟...你现在是独自生活。”

基础斗气法诀！

为了不让汉娜发现异常，凌钰竭力压下了心底的兴奋。

没想到凌钰还没有开口，汉娜这可就送上门了。

要不是系统在脑海里管着，凌钰都想去亲吻汉娜了。

“汉娜姐姐...你的帮助凌钰无以为报，以后凡是有用得上的，凌钰不会有半点含糊。”

将桌上的法决抱在怀里，带着激动的笑意款款起身，朝着汉娜鞠了一躬。