邱阳点头，调整思路。

再次接球，感受到两侧压力，直接一脚斜传，把球送到空当。

后卫替补组陈子豪、何彬、李一鸣、郑毅、刘阳单独一组，同样进行这套高压出球训练。

几人失误更多，连续几次传球被模拟逼抢的队员截断。

反复练习十几组之后，传球的速率才慢慢提上来。

下午是限定规则的分组对抗。

规则明确：蓝队（模拟中甲对手）可以双人合围中场持球队员；红队（启明星主力）持球队员最多两次触球，必须完成出球。

对抗一开始，红队依旧很不适应。几次邱阳拿球，蓝队两名中场立刻关门，逼得传球仓促，出现失误。随着对抗持续，队员慢慢适应节奏。

第三十二分钟，邱阳中路接球，两人迅速贴上来。他没有带球，一脚横敲交给方浩，方浩不停球直接转移左路赵柯。赵柯低平球传中，李锐抢点推射破门。

“对！就是这个节奏！”方兴抬手示意。

后半段，方兴换上替补阵容上场。陆明、王磊搭档中场，面对双人逼抢，陆明几次一脚出球转移，完成得相当流畅。周小川、周楷在前场不断拉扯后卫，寻找反击机会。

对抗结束，全队集合。

“今天专项训练，进步很明显。但高压下的心理素质，还需要更多热身赛去打磨。”方兴说道，“下一周，我们还有一场热身赛，对阵另外一支中甲队伍。继续检验这套调整后的打法。”

队员散开休息。邱阳走到场边，拿起水瓶喝水，看向远处的草皮。昨天录像里暴露的问题，今天在训练场一点点打磨修正。但他心里清楚，纸面训练和正式比赛依旧存在差距。

张萌走到方兴身边，递上训练统计：“今天高压出球专项，主力组传球成功率提升到83%，替补组74%，比昨天热身赛提升不少。不过长时间持续逼抢下，体能下滑之后，失误率会重新上涨。”

“体能储备是另一关。”方兴接过资料扫了一眼，翻开笔记本写下：录像复盘完成。专项训练高压下一脚出球。双人关门围抢场景是主要短板。下一场热身赛，重点检验长时间高强度逼抢下的稳定性。

风吹过训练场，草叶沙沙作响。

距离中甲揭幕战越来越近，每一次复盘、每一次专项加练，都是在为新赛季的硬仗筑牢根基。