饭菜的香味从厨房飘来。

姥姥喊吃饭的时候，姚贝娜背着书包，满头大汗地跑了进来。

她现在上小学，中午回家吃饭。

小学午休时间还蛮长的，她没回武音宿舍的家里吃饭，直接跑这边来了。

她一进门，就迫不及待地问。

“弟弟，我们什么时候开始练？”

陈琅看了看墙上的时间表。

“先吃饭，练一个小时。”

“好！”

姚贝娜三下五除二，就把一大碗饭扒拉完了。

饭后。

三个人凑在客厅里。

姥姥和姥爷好奇地在一旁看着。

陈琅让刘茜茜和姚贝娜盘腿坐好。

“闭上眼睛。”

“什么都不要想。”

“听我的声音，跟着我的节奏呼吸。”

他开始引导她们。

“吸……”

“慢慢地，把气吸满送到肚子里……。”

“停住……”

“缓缓地吐出来……”

刘茜茜已经跟陈琅学了一段时间了，很快就进入了状态。

姚贝娜就不行了。

她毕竟大了，身体的习惯已经养成，不像小孩子那样是一张白纸。

再加上心里着急，呼吸总是乱。

要么吸得太猛，要么吐得太快。

“姐姐，不要急。”

陈琅扮演着师父的角色。

“你越急，气息就越乱。”

“把它当成一个游戏，想象你的肚子里有一个小气球，你要轻轻地把它吹起来，再慢慢地让它变小。”

姚贝娜努力照做。

试着像小时候妈妈教她练气息一样，总算找到了一点感觉。

但时间不等人。

下午一点半，她必须回学校上课。

“哎呀，要迟到了！”