这一项，要练整整两个小时！</>

原本这个东西的话，是需要各种器材辅助的，</>

但是参加者由于身体素质远超常人，所以器材这一步就省了。</>

简单来说，这个项目就是训练方然，如何做到像是电影里的超级英雄一蹦好几米高，从好几层楼上跳下了屁事没有的东西。</>

和之前的一万米，简直夫妻一对，相辅相成。</>

“由于你并不是以身体素质见长的能力，所以我对你只有简单的要求即可，场景奔跑追袭，”</>

“在各种街道、大楼是每个参加者最基本的功课。”</>

“举个例子，你和孟浪在被编号五十以内的怪物追赶的时候只能从二楼跳下，相比孟浪的肯定安然无事，”</>

“你很可能直接摔伤，这就是我一直和你说的你所缺少的基本能力素质。”</>

宿群仍然简明易懂的和方然解释着他给方然量身定做的训练项目，假如他如果不是刚才弄的方然疼的死去活来的罪魁祸首的话，</>

方然很可能不会用一副死鱼眼盯着他而是开口赞同....</>

“动作要标准，迅速！像我这样。”</>

一块高五米的白色立方上，方然听着宿群这么说着。</>

然后看他一个箭步从五米多高的白色立方上猛冲了出去，然后落地轻盈一滚，安然无事的站了起来。</>

还不忘对着上面的方然叮嘱：</>

“记得用翻滚卸力，那么高的高度，直接跳下来，你的身体承受不住。”</>

方然看了一眼脚下超过五米的高度，还有地上屁事没有要他不用能力直接这么跳下去的宿群。</>

默默无语。</>

你他娘的确定这是练的立体机动，不是极限跑酷么！？</>

让我这个新手练这种东西会要人命的啊！</>

方然心里悲愤的吐槽道，然后发现自己的恐高又隐隐的开始复发，他其实很想像昨天一样在练到一半的时候晕倒。</>

这样就不用一会再清醒的体验一遍宿群的‘分筋错骨手’。</>

但是他还不知道由于玲的使坏，他现在无论身体多累，脑袋都能保证清醒。</>

而且他更不知道...</>

一大波夜局参加者，正在袭来....</>

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